Jak uniknąć trądziku

Stan skóry znacznie się pogarsza, gdy pojawiają się wysypki i trądzik. Leczenie trądziku może być długotrwałe i nie zawsze prowadzi do pozytywnych rezultatów. Dermatolodzy zalecają więc osobom ze skłonnością do problemów skórnych działania profilaktyczne. Po ocenie stanu skóry lekarz może powiedzieć, jak zapobiegać pojawieniu się trądziku. Środki obejmują zmianę stylu życia, opiekę higieniczną i kosmetyczną oraz stosowanie środków ludowych.

Procedury higieniczne

Możesz uniknąć trądziku, przestrzegając podstawowych zasad higieny. Czystość skóry to główny element profilaktyki.

Dwa razy dziennie przemywaj twarz ciepłą wodą. W ten sposób otwierają się pory i wychodzą zanieczyszczenia. W zabiegach wodnych wykorzystywane są hipoalergiczne preparaty lub produkty do skóry problematycznej.

Do niektórych skutecznych leków należą:

• Dove;
• Neutrogena;
• Vichy;
• La Roche-Posay;
• Avène.

Procedury higieniczne są ważnym elementem prewencji

Osoby o tłustej lub suchej skórze powinny szczególnie uważać przy wyborze ściereczki. W pierwszym przypadku ważne jest, aby nie przesadzić z nawilżaniem i nadmiernym wysuszaniem skóry. Jeśli skóra jest wrażliwa, lepiej wybrać produkty z bazą olejową.

Przed myciem należy dokładnie umyć ręce. Warto też pamiętać, że zbyt agresywne działanie może urazić skórę i doprowadzić do powstania trądziku.

Szczególną uwagę należy zwrócić na nawilżanie skóry. Mycie usuwa tłuszcz, który może powodować odwodnienie. Aby uzupełnić braki w nawilżeniu stosuje się krem nawilżający. Ważne jest, aby dobrać krem nawilżający do rodzaju skóry.

W przypadku osób z tłustą skórą najlepiej stosować produkty żelowe. Nie zatykają porów, jednocześnie przywracając równowagę wodną. Jeśli skóra jest sucha, stosuje się krem.

• Górna warstwa skóry powinna być złuszczana co tydzień, aby usunąć martwe komórki skóry i otworzyć pory. Zabiegi przeprowadzane są z wykorzystaniem:
• peelingi, które mają działanie fizyczne;
• alfa hydroksykwasy do usuwania martwych komórek;
• beta hydroksykwasy, które oczyszczają pory.

Ważne jest, aby codziennie przed pójściem spać zmyć makijaż. Jeśli pozostawiasz makijaż na twarzy, twoje pory się zatykają. W tym przypadku zwraca się uwagę na występowanie trądziku.

Lotiony i toniki są używane do oczyszczania porów

Warto pamiętać, że dobór produktów kosmetycznych powinien być jak najbardziej staranny. Najlepiej stosować podkłady bezolejowe i używać pudru, który wchłonie nadmiar tłuszczu.

W ciągu dnia nie należy dotykać skóry. Bakterie mogą łatwo przenieść się na powierzchnię skóry, powodując wysypkę.

Artykuły higieny osobistej muszą być używane przez jedną osobę. Nie należy dzielić się ręcznikami, pędzlami do makijażu czy gąbkami.

Szczególną uwagę poświęca się pielęgnacji włosów. Jeśli brudne loki będą ocierać się o skórę, pojawi się trądzik. Myj włosy przynajmniej raz na dwa dni. Unikaj nadmiernego stosowania żeli, musów i sprayów.

Unikaj wystawiania skóry na działanie promieni UV. Może to prowadzić do uszkodzenia tkanek i zwiększenia ilości wysypek. Stosuj niekomedogenne kompozycje ochronne i noś nakrycie głowy podczas przebywania na słońcu.

Styl życia

Zapobieganie wysypkom na twarzy polega na zapewnieniu sobie picia dużej ilości płynów. Ważne jest, aby pić dużo płynów, które pomogą utrzymać skórę w czystości. Jest to szczególnie ważne podczas ćwiczeń.

Palenie i alkohol to główni wrogowie skóry i przyjaciele trądziku

Dieta danej osoby ma wpływ na występowanie wysypek. Dieta danej osoby może pomóc w walce z trądzikiem:

• warzywa;
• owoce;
• chude białka;
• ziarna;
• orzechy;
• kwasy tłuszczowe.

Szczególnie dobre dla organizmu są witamina A, cynk i kwasy tłuszczowe Omega-3. Ten pierwszy usuwa z organizmu toksyny i zanieczyszczenia. Cynk walczy ze środowiskiem niesprzyjającym rozwojowi bakterii. Kwasy tłuszczowe normalizują metabolizm i likwidują stany zapalne.

Zabronione jest wyciskanie pryszczy. Może to prowadzić do zakażenia rany

Trzeba zrezygnować z pokarmów, które są złe dla organizmu. Dotyczy to również żywności o wysokim indeksie glikemicznym:

• czekolada;
• Chipy;
• pizza;
• mleko.

Ta ostatnia zawiera dużo hormonów, które powodują trądzik. Nie należy całkowicie unikać produktów mlecznych. Lepiej jednak ograniczyć ich spożycie.

Alkohol i palenie papierosów pogarszają stan skóry. Pozbycie się niezdrowych nawyków może pomóc w przywróceniu dobrego wyglądu.

Powinieneś się wysypiać, aby zmniejszyć ilość sytuacji stresowych. Zaleca się, abyś odpoczywał co najmniej 7-8 godzin dziennie. Dzięki temu organizm może się w pełni zregenerować.

Produkty kosmetyczne

Aby zapobiec trądzikowi należy stosować niektóre preparaty kosmetyczne. Jeśli stosujesz je w celach profilaktycznych, możesz uniknąć problemów skórnych.

• Bakterie zwalczane są za pomocą nadtlenku benzoilu. Substancja ta, stosowana w różnych stężeniach, pomaga wyeliminować martwe komórki skóry.
• Szkodliwe mikroorganizmy można wyeliminować stosując preparaty z kwasem salicylowym. Po złuszczeniu komórek następuje szybka regeneracja tkanki. Preparaty stosuje się na czystą skórę przed pójściem spać.
• Olejek z drzewa herbacianego ma właściwości przeciwzapalne. Po jego zastosowaniu na skórę zaskórniki stają się mniej czerwone i zauważalne. Rozcieńcz go z wodą i używaj oszczędnie. Jeśli jest często stosowany, może podrażniać skórę.

W przypadku nasilenia się wysypki konieczna będzie wizyta u dermatologa. Dermatolog oceni stan skóry i przepisze przebieg leczenia.

Do oczyszczania skóry stosuje się kosmetyki dostosowane do rodzaju skóry

Środki ludowe

Naturalne środki zaradcze można stosować w domu. Ważne jest, aby wcześniej sprawdzić, czy nie ma żadnych reakcji alergicznych na naturalne składniki.

Wpływ na organizm może być zewnętrzny lub wewnętrzny. W pierwszym przypadku stosuje się maseczki i toniki. W profilaktyce zaleca się stosowanie naparów oczyszczających.

• Pomocny jest odwar z pokrzywy (jedna łyżka stołowa na szklankę wody). Należy pić 1/2 szklanki trzy razy dziennie przez miesiąc.
• Drożdże (7-10 g) stosuje się na pusty żołądek. Wskazane jest również picie dwa razy dziennie po 200 ml odwaru z szałwii, pokrzywy i brzozy (łyżkę stołową każdego z nich zalać 600 ml wody).
• Maseczki i toniki są skuteczne w zwalczaniu i zapobieganiu wysypkom. Soda oczyszczona służy do oczyszczania i obkurczania porów. Przygotowuje się ją rozcieńczając sodę oczyszczoną z wodą, aż do uzyskania konsystencji musu. Maskę nakłada się na skórę na 15 minut, a następnie spłukuje wodą.
• Do oczyszczania skóry można użyć łyżeczki herbaty rumiankowej rozcieńczonej w wodzie. Trzymaj maskę na kilka minut, a następnie spłucz wodą.
• Tonik z octu jabłkowego (200ml wody i łyżeczka octu) nadaje się do każdego rodzaju cery. Balsam należy stosować dwa razy dziennie.

Zaleca się stosowanie kompozycji leczniczych opartych na recepturach ludowych

Przydatne wskazówki i ostrzeżenia

Istnieje kilka ważnych zasad, których należy przestrzegać, aby uniknąć wysypki.

• Niewskazane jest dociskanie twarzy do poduszki podczas snu.
• W ciągu dnia zmywaj pot z twarzy, aby zapobiec wysypce.
• Peelingi i peelingi stosuje się, jeśli nie ma wysypki. Ważne jest, aby nie wywierać nacisku na skórę i działać delikatnie.
• Nie należy wyciskać pryszczy. Potrafią pozostawić na swoim miejscu blizny i szramy.

Jeśli będziesz przestrzegać prostych zasad, możesz zapobiec trądzikowi i pryszczom. Profilaktyka to ważne zadanie, gdy mamy do czynienia z trądzikiem.