Pocenie się w czasie ciąży

Ciąża to szczególny okres w życiu każdej kobiety. Przyszła mama musi zmierzyć się z wieloma problemami związanymi z restrukturyzacją organizmu. To nie tylko zmiany zewnętrzne. Nadmierna potliwość w ciąży jest wariantem normy. Każda kobieta powinna wiedzieć, jak uniknąć dyskomfortu.

Dlaczego mam do czynienia z nadmierną potliwością?

Pocenie się jest normalnym procesem, w którym toksyny i produkty odpadowe przemiany materii są eliminowane z organizmu. Jest to również sposób, w jaki organizm reguluje się termoregulacyjnie. Wiele osób zauważyło, że ilość wydzielanego przez nich potu znacznie wzrasta, gdy są chorzy i mają wysoką temperaturę ciała.

Pewne zmiany w organizmie mogą prowadzić do nieprawidłowego zwiększenia potliwości. Stan ten nazywany jest nadpotliwością. Najczęściej wywołują ją zmiany hormonalne. Dlatego nadmierna potliwość w ciąży jest częstym zjawiskiem. Szczególnie często przychodzą do ekspertów po pomoc dziewczyny we wczesnej ciąży. Nie mogą zrozumieć, co się dzieje. A w niektórych przypadkach nadpotliwość jest pierwszym sygnałem, że przedstawicielka słabszej płci przygotowuje się do zostania matką.

Nadmierne pocenie się może być oznaką stanu chorobowego

Zmiany w organizmie kobiety ciężarnej spowodowane są spadkiem poziomu estrogenów. Hormon ten odpowiada za regulację równowagi wodno-solnej w organizmie. Warto też zrozumieć, że wzmożona potliwość nie musi występować w ciąży. Ważne są również indywidualne cechy organizmu kobiety, jej dieta i tak dalej.

Jeśli kobiety w ciąży pocą się w wyniku zmian hormonalnych, mają nadpotliwość pierwotną. Jednak może być również wtórny do podstawowej choroby.

Nierzadko zdarza się, że niebezpieczne zaburzenia dają o sobie znać w czasie ciąży. Nadpotliwość najczęściej wskazuje na rozwój zaburzeń endokrynologicznych i cukrzycy. Rak może objawiać się również nadmierną potliwością.

Pocenie się w ciąży może być również związane z szybkim przyrostem masy ciała. Nierzadko zdarza się, że szczupłe dziewczyny przybierają w czasie ciąży ponad 20 kg. Organizm nie radzi sobie z obciążeniem i w efekcie ucierpiały prawie wszystkie układy. W przypadkach 90% nadpotliwość rozwija się u ciężarnych, które przed ciążą miały bujną sylwetkę.

Niewłaściwa dieta to kolejna przyczyna nadpotliwości w ciąży. Jak już wspomniano, toksyny są usuwane z organizmu poprzez pocenie się. W czasie ciąży proces ten jest jeszcze bardziej intensywny. Jeśli dziewczyna jest uzależniona od chipsów, półproduktów, fast foodów, to będzie miała nadpotliwość.

Cechy nadpotliwości w ciąży

W większości przypadków jednak pocenie się w ciąży wynika z zachodzących zmian hormonalnych. W tym przypadku dziewczyna może odczuwać "uderzenia gorąca" w każdej chwili. Najczęściej jednak wzmożoną potliwość obserwuje się podczas nocnego snu we wczesnym okresie ciąży.

Istnieje kilka prostych wskazówek, które pomogą zwalczyć ten problem. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na swoje ubrania, bieliznę i pościel. Wszystko powinno być wykonane z materiałów, które są oddychające. Na pościel i piżamę idealna jest bawełna. Przez pewien czas należy unikać stosowania syntetycznych koców. Codzienne ubrania również powinny być wygodne i naturalne.

U kobiet w ciąży nadpotliwość często występuje w nocy

Aby uniknąć pocenia się w nocy, warto się wyspać. Wieczorem warto wybrać się na spacer na świeże powietrze, a w międzyczasie przewietrzyć swój pokój. To pomoże Ci szybko zasnąć i dobrze wypocząć. Należy kłaść się spać i budzić o tej samej porze. Dziewczyna w czasie ciąży powinna przesypiać co najmniej 8 godzin. Wypoczęty organizm lepiej radzi sobie z procesem termoregulacji.

Wskazane jest, aby w czasie noszenia płodu nie brać gorących kąpieli. Rzeczywiście pomaga się zrelaksować po całym dniu pracy. Jednak kąpiel sprzyja również nadmiernemu poceniu się. Ponadto gorąca woda może podnieść ciśnienie krwi.

Przyszła mama powinna również zwrócić uwagę na swoje nawyki żywieniowe. Nie ma konieczności jedzenia za dwoje. Dieta powinna być pełnowartościowa i właściwa, a podwójne porcje doprowadzą jedynie do szybkiego przyrostu masy ciała, a w konsekwencji do zwiększonej potliwości. Na 60% Twoja dieta powinna składać się z warzyw i owoców. Reszta to płatki owsiane, chude mięso, nabiał, jajka, sery i ryby. Należy unikać zbyt pikantnych i słonych potraw.

Narzędzia do walki z nadmierną potliwością

Jeśli nadpotliwość jest tylko konsekwencją zmian hormonalnych w organizmie, nie trzeba podejmować poważnych działań. Ale nie można też żyć z nadmierną potliwością. Co mogę zrobić? Istnieje szereg środków zaradczych, które mogą pomóc.

Antyperspiranty warto rozważyć w pierwszej kolejności. Produkty te nie są zabronione w czasie ciąży. Z ich pomocą można zneutralizować nieprzyjemny zapach i zmniejszyć potliwość. Ogromną popularnością cieszy się dziś seria "Suchego". To spraye, kremy i dezodoranty roll-on, które mają za zadanie zmniejszyć przejawy nadpotliwości. Plusem jest to, że produkty z tej serii są całkowicie bezpieczne. Zostało to udowodnione w licznych badaniach klinicznych. Kupowanie antyperspirantów o nieznanej jakości w czasie ciąży jest niewskazane. Produkt może zawierać składniki chemiczne szkodliwe dla płodu.

"Dry Dry" to popularny antyperspirant

Maść cynkowa jest szeroko stosowana w przypadku nadpotliwości. Nie jest przeciwwskazany w czasie ciąży. Doskonale sprawdza się również w regulacji potliwości u kobiet. Może być również stosowany podczas karmienia piersią. Jak go używać? Wystarczająco proste. Maść cynkową należy nakładać na miejsce zwiększonej potliwości raz dziennie. Najczęściej spotykane miejsca to pachy, dłonie i stopy.

Na nieprzyjemny zapach potu może pomóc zwykły talk kosmetyczny, dostępny obecnie w niemal każdym sklepie. Wadą tej metody jest to, że pozostawi ona biały osad na ubraniach. Będziesz musiała również używać talku cztery lub pięć razy dziennie, jeśli bardzo się pocisz.

Środki ludowe na pocenie się

Możesz spróbować leczyć nadmierną potliwość w ciąży za pomocą środków ziołowych. Należy jednak zwrócić uwagę tylko na środki, które są przeznaczone do użytku zewnętrznego. Rumianek to prawdziwie uniwersalny środek leczniczy. Pomaga w radzeniu sobie z nadpotliwością. Aby przygotować remedium na pocenie się, potrzebujesz 6 łyżek stołowych suchej zmielonej rośliny w 2 litrach wrzącej wody. Przykryj pojemnik pokrywką i odczekaj około godziny.

Rumianek może pomóc w nadmiernym poceniu się

Przygotowane remedium przecedzić i dodać 2 łyżki sody oczyszczonej. Środek, który pomoże usunąć nadmierną potliwość, jest gotowy! Kilka razy dziennie zanurzyć w przygotowanym roztworze wacik i przetrzeć nim okolice pach. Można go przechowywać w lodówce przez kilka dni.

Nalewka ze skrzypu wykazuje również dobre wyniki w leczeniu nadpotliwości. Surowiec (suche ziele) można kupić w aptece. Do tego przepisu potrzebna będzie również wódka (nie alkohol!). Suchą roślinę należy zalać wódką w stosunku 1:10 i pozostawić w chłodnym, ciemnym miejscu na tydzień. Następnie napar należy przefiltrować i użyć do przetarcia pach. Należy pamiętać, że skrzyp może powodować alergie.

Na pocenie się w ciąży może pomóc także nalewka alkoholowa na bazie orzecha włoskiego. Ale nie jest konieczne używanie orzecha włoskiego, ale liści drzewa. Nalewkę przygotować w taki sam sposób jak w poprzednim przypadku. Liście rozgniatamy i zalewamy wódką w stosunku 1:10. Lekarstwo można stosować po upływie tygodnia.

Każdy środek powinien być stosowany tylko w porozumieniu z lekarzem

Warto zaznaczyć, że opisane środki zaradcze nie będą zbyt skuteczne w pierwszych dniach stosowania. Z czasem jednak będzie można pozbyć się nadmiernej potliwości.

Niektóre źródła zalecają stosowanie leków ziołowych w celu uspokojenia układu nerwowego. Zioła takie jak mięta pieprzowa i melisa rzeczywiście zmniejszają objawy nadpotliwości. Jednak w czasie ciąży zioła powinny być przyjmowane doustnie tylko w porozumieniu z lekarzem.

Nadmierna potliwość w ciąży to problem, który ustępuje samoistnie po urodzeniu dziecka. Nie ma więc powodów do paniki. W razie jakichkolwiek pytań dotyczących zdrowia należy zwrócić się do lekarza.