Точковий масаж Шіацу для омолодження обличчя

Шиацу – особливий лікувальний метод, у якому відбувається точковий вплив на тканини зі зняттям напруги, усунення хворобливих відчуттів, поліпшення загального самопочуття. У Шіацу гармонійно поєднуються принципи японського масажу з елементами китайської медицини та фізіологічними особливостями організму. Звідси і найпоширеніша назва методики - "китайський масаж" або "японський масаж".

Масаж Шиацу для обличчя сприятливо позначається на будь-якому типі шкіри. Суть методу полягає в тому, щоб досить сильними рухами, що розминають, впливати на певні точки, не розтягуючи і не зміщуючи при цьому шкіру. Тим самим покращується кровопостачання та лімфоток, у тканинах відбувається процес регенерації, шкіра обличчя світлішає та омолоджується, проходить набряклість, зникають зморшки.

Масаж Шиацу виконується не поспішаючи, з чергуванням легкого та сильного натискання за допомогою подушечок пальців. Краще робити цю процедуру в ранковий або вечірній час, коли організм розслаблений.

Техніка Шіацу

Сама техніка масажу Шіацу передбачає вплив на проблемні ділянки за допомогою чергування двох прийомів натискання та погладжування пальцями чи долонями. В основному в масажі обличчя беруть участь великий, середній, безіменний та вказівний пальці однієї чи обох рук. Сила дії може бути різною – від сильного тиску до легкого торкання. Натискання потрібно проводити перпендикулярно до проблемної зони без розтирання та ковзання. Вперше краще довірити справу професіоналу, тому що без належної підготовки можна залишити гематоми на обличчі або зашкодити нерву.

Під час масажу обличчя Шіацу дотримуються певної послідовності дій.

Очистити обличчя, розпарити над ванною, зволожити кремом.

Знайти особливо болісну точку в області скронь натиснути на неї кілька разів середнім та вказівним пальцями.

Точковий масаж Шиацу для особи (для омолодження), відео та відгуки
Активна точка в зоні скронь

Точковими рухами рухатися від точок по обидва боки від ніздрів по вилицях до скронь, повторити 3 рази.

Натиснути на крапки у куточках очей, потримати кілька секунд. Трохи відступаючи від зовнішніх куточків очей у бік скронь, впливати на крапки середніми пальцями, злегка зміщуючись убік і вгору.

Точковий масаж Шиацу для особи (для омолодження), відео та відгуки
Точки впливу в куточках очей

Щоб повіки не набрякали, потрібно кілька секунд масажувати точку, розташовану біля внутрішнього куточка ока. При цьому намагатись не зміщувати шкіру. Повторити двічі.

Ще одна ефективна вправа для збереження тонусу шкіри повік – розташувати три основні пальці на ділянці під бровами. Натискати протягом 7 секунд, відпустити. Повторити процедуру тричі. Те ж саме зробити з областю нижньої повіки, пальці при цьому розташовані на трьох точках під очима. Важливо стежити, щоб чутлива шкіра повік не зміщувалась і не зрушувалась у сторони.

Трьома основними пальцями натиснути на 3 основні точки по лінії зростання брів – на початку, середині та кінці.

Для підтримки в тонусі шкіру щік потрібно впливати на точки під вилицями, розташовані ближче до вушних раковин.

Точковий масаж Шиацу для особи (для омолодження), відео та відгуки
Крапки під вилицями масажуються трьома пальцями

Для розгладження зморшок на лобі потрібно впливати на точки, що знаходяться по обидва боки від центру чола. Трохи натискаючи на них трьома робочими пальцями, рухатися до скронь. Так опрацювати всю область у 4 етапи. Потім кілька секунд масажувати крапку в центрі чола великими пальцями обох рук по колу.

В області між брів зробити кілька натискань трьома пальцями однієї руки або двома великим пальцями.

Точковий масаж Шиацу для особи (для омолодження), відео та відгуки
Особлива біоактивна точка між бровами

Щоб шкіра повік зберігала пружність і не обвисала, необхідно знайти крапку в середині кожної брови і зробити кілька натискань на неї трьома основними пальцями, злегка підтягуючи шкіру до чола.

Для усунення носогубних складок потрібно виконувати точковий масаж обличчя у напрямку від центру під нижньою губою до куточків рота великим та вказівним пальцями. Щоб шкіра навколо губ зберегла свою еластичність, потрібно впливати на точку між верхньою губою та носом, розташовану у улоговині. Протягом кількох секунд натискати на цю точку вказівним та середнім пальцями. Цими ж пальцями масажують куточки губ дрібними круговими рухами, щоб усунути носогубні складки.

Точковий масаж Шиацу для особи (для омолодження), відео та відгуки
Крапки в куточках губ для розгладження мімічних зморшок

Для корекції контуру обличчя необхідно виконати таку вправу: великими пальцями з двох сторін притиснути крапку в середині нижньої щелепи, три основні пальці розташувати зверху. Поки великі пальці фіксують крапки, середній, безіменний і вказівний точково переміщаються вздовж лінії підборіддя нижньої щелепи до скронь. Щоб досягти ефекту ліфтингу, трьома пальцями потрібно трохи підтягувати шкіру вгору. Цю процедуру виконати 4-5 разів.

Для зняття загальної напруги та покращення самопочуття корисно впливати на точку в центрі підборіддя.

Для краси та здоров'я шиї потрібно стимулювати точки, що знаходяться в районі сонної артерії з боків від щитовидної залози. Для цього потрібно розташувати три пальці - вказівний, середній і безіменний в області цих точок і зробити кілька несильний натискань протягом 3 секунд. Повторити 3 рази. Робити вправу потрібно обережно, щоб не пошкодити сонну артерію, не порушити роботу щитовидної залози.

Точковий масаж Шиацу для особи (для омолодження), відео та відгуки
Основні точки Шіацу для самасажу обличчя

Щоб зморшок на шиї стало помітно менше, можна зробити рухи, що погладжують, зворотною стороною долоні від середини в сторони і назад.

Завершується точковий масаж обличчя для омолодження зазвичай крапками біля мочок вух. Необхідно знайти крапки перед мочкою та за мочкою вуха, поставити середній та вказівний пальці в цю область і зробити кілька натискань. Стимулювання цієї зони допоможе повністю розслабитися та запустить процеси самовідновлення та омолодження організму.

Максимальний вплив на одну точку - 5-7 секунд. Процедуру можна виконувати щодня, приділяючи особі та шиї не більше 15-20 хвилин. Регулярність точкового масажу обличчя визначається індивідуально, але становить від 7 до 10 сеансів поспіль. Техніка Шиацу досить проста, і її можна застосовувати вдома.

Протипоказання для Шіацу в області особи

Завдяки техніці Шіацу активізуються внутрішні процеси самовідновлення, розгладжуються зморшки, особливо в області губ та очей. Знімається підвищена м'язова напруга. Однак точковий масаж обличчя не рекомендується виконувати за наявності таких проблем:

  • ушкодження на шкірі (запалення, алергія, подряпини);
  • при вугрових висипах або гнійничках;
  • при загостренні будь-яких хронічних хвороб;
  • при вірусному захворюванні;
  • при куперозі;
  • при новоутвореннях.

Щодня приділяючи своєму обличчю 20 хвилин, можна назавжди забути про косметичні салони, апаратний і пластичний спосіб омолодження шкіри обличчя.

Відгуки

Олена, 40 років:
«Точковий масаж обличчя Шіацу допоміг позбутися не тільки набридлих зморшок, а й зняти головний біль. Крім того, процедура настільки заспокоює та розслаблює, що хочеться повторювати її знову і знову. Пройшла курс масажу та дуже задоволена результатом. Шкіра обличчя свіжа, відпочила, підтягнута. Раджу цю техніку всім подругам.

Христина, 38 років:
«Технікою Шіацу займаюся давно, але більше практикувала її в оздоровчих цілях. Нещодавно відкрила для себе, що, окрім дії, що оздоровлює, масаж надає ще й омолоджуючий ефект. Перевірила спочатку на собі – вже протягом тижня інтенсивних занять стали зникати дрібні зморшки, а глибокі стали менш помітними. Ефект видно навіть після кількох сеансів на моїх клієнтах. Тепер, окрім основного масажу, роблю масаж Шіацу для обличчя і мої клієнти задоволені результатом».

Інна, 35 років:
«Завдяки самомасажу за технікою Шіацу у свої 35 виглядаю на 20 з хвостиком. Займаюся вдома регулярно. За кілька курсів розпрощалася з мімічними зморшками, підтягнула овал обличчя, шкіра набула приємного відтінку та бархатистості. На обличчі ні зморшки. Ніякі креми не мають такого ефекту».

Залиште відповідь

ukUkrainian